2006年08月04日

とっておき簡単安旨レシピ 蕎麦粉のネギ焼き

蕎麦粉ねぎ焼き


日本酒・焼酎好きは、絶対喜びます。

肴で飲んで、シメに何か‥、なんて時ほぼ冷蔵庫にあるもので、
ささっと作れる簡単おいしいお焼きです。

しかも包丁いらず!


【材料】※小さめのお好み焼き2枚分

蕎麦粉 カップ1強くらい
大根  1/2本
長ネギ 1〜2本
麺つゆ&味噌 

基本はこれだけ!

【作り方】

1、ボールに蕎麦粉をぼそっと入れ、大根おろしをすり入れては
  混ぜ、様子を見ながらお好み焼き程度の硬さになるまで加える。

蕎麦粉葱焼き


2、そこにスライサーでネギをわっしりと加え混ぜ、熱したフライパンに
  油をひいて表面こんがり、反して弱火でじっくり中まで火を通してお皿へ。

3、こんがり焼けた表面に、八丁味噌を蕎麦つゆで溶いたソースを塗る。


山芋などあれば入れてもいいですが、なくても十分美味。
今日はタレに蕎麦味噌も入れました。

蕎麦粉ネギ焼き


蕎麦の香りが芳ばしくて、中はしっとりふんわりあっさり。
水だとこうはいかないと思います。

これは偶然に出来たヒットメニュー。

蕎麦好きなんで、そばがきはよく作っていたのですが、
たまたまネギ混ぜて、山芋もないんで、大根代わりに入れて焼いたら、
想像以上においしかった!


ネギ抜きで作って、ネギ、生姜、胡麻たっぷりの蕎麦つゆで
食べてもいいし、キャベツ&じゃこを混ぜて焼いて醤油だれでもいいし、
かつおぶし&カイワレor豆苗なんかも渋いですね(笑。
もちろん青々した九条葱でも美味。

大人のお好み焼き、是非お試し下さいね。


あ、紫蘇の葉を刻むのに、包丁つかいましたね‥。


使ったオイル:蕎麦の香りを殺さない こめサラダ油

こめサラダ油

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posted by 油売りエマ at 22:01| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ 米油 こめ油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月03日

しそ油と鯛ひしおで、鯛の和風マリネ

鯛の和風マリネ

身体に良い油とお酢のおすすめメニューです。


スライスして塩を振っておいた鯛を、マリネ液に漬けて冷やしておきます。
フルーツトマトの角切りと、浅葱を散らして完成。


マリネ液は、

和食にぴったりのあっさりしている純しそ油(えごま油)
まろやかな酸味の千鳥酢
ちょびっとで旨味が出る鯛ひしお(魚醤)

で作ってみました。味を見ながら混ぜてくださいね。
鯛ひしおは塩分が強いので、ほんの少しで十分です。(減らない‥)

魚醤は魚醤でも、ニョクマムほど強烈ではなく、エスニックには
ならないんですよね。上品です。

ちょっと調味料を変えるだけで、以外なおいしさを発見したり、
たまには失敗したり。

我が家の和風マリネ、開発してください!


?????????i?V?????j雑誌「自遊人」のお取り寄せショップがありました。
ぐっと来るものが多数あり。
だしコーナーも充実、え、とらふぐの魚醤!気になる〜。

http://jiyujin.co.jp/shop/index.html

鯛ひしお

使ったオイル:αリノレン酸は毎日摂るのがいい!特選純しそ油

えごま油

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タグ:マリネ
posted by 油売りエマ at 15:52| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ しそ油 えごま油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月02日

夏はゴーヤ。彩り鮮やかオイスター炒め

ゴーヤ炒め


ゴーヤ炒めです。

パプリカ(か赤ピーマン)、もやし、豚肉薄切りをあわせ、
彩りも鮮やか。

コツは強火で手早く!
ゴーヤは白い部分を残さずこそげ落とせば、そんなに苦味は
気になりません。
豊富なビタミンCを壊さない為にも、スピーディに仕上げましょう。

味付けはオイスターソースにしてみました。

簡単、おいしい、栄養ばっちり!
ご飯にも、ビールにも合いますよ〜。


? アグネスチャンさんの店発見↓

●李錦記蠣油オイスターソースかき油ミネラル豊富野菜炒めに最適


ゴーヤと言えば以前テレビ局から(某料理番組担当)
「ゴーヤ油ってないですか」って問い合せが来て、ちょっと調べたこと
がありますが、見つかりませんでした。

確かに、種はあるので搾れなくはないのか‥?
沖縄の方、情報ありませんか?

ゴーヤ茶はありますけど。


使ったオイル:五味一体特別の油 寿

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タグ:ゴーヤ
posted by 油売りエマ at 20:20| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ ブレンド油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月01日

お豆腐の野菜あんかけは胡麻油でコクをプラス

豆腐野菜あんかけ


温めたお豆腐に(私はレンジ使用)、
冷蔵庫にある野菜を利用したあんを掛けるだけです。

今日はしめじ、キャベツ、行者にんにくの味噌漬けで作りました。


お豆腐を揚げたり、焼いたりした時は、あんは油無しでさっぱりポン酢や
甘酢味なんかが合いますよね。

でもお豆腐はそのまま、の時は野菜を胡麻油で炒めて、コクをプラスして
から出汁を入れ、あんを作るとおいしいですよ!

ありあわせの野菜を胡麻油で炒め、出汁(スープでも)を加え煮込み、
醤油や味噌で味を付け、片栗粉か葛粉でトロミをつけて、かけるだけ。

隠し味に生姜汁や柚子胡椒を加えても美味。
夏にもさっぱり、野菜もたっぷり取れるメニューです。

【産地直送】【季節限定】無添加無農薬!!比べてください!風味も香りも違います。柚子太郎の柚子... 柚子胡椒・青鬼


使ったオイル:香りはないけどコクが出る、九鬼太白胡麻油

お菓子作りやマッサージにも人気のオイルです。
天ぷらする時にブレンドしてもグー。

九鬼太白胡麻油

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posted by 油売りエマ at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ 胡麻油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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