2008年05月12日

ケータリング準備 当日編

ケータリング準備 前夜からの続きです―


当日は起きるなり海老の殻剥き&下処理。

えーっとそうそう、お客様は20人弱なので私の途中味見分も含め
20強くらい各種作ります。

普段鍋一個とかボールでがーっと和えてどんと出す、みたいなのが多い私、
こんなにちまちまやるのは久しぶり…。

海老と合わせるズッキーニを厚め半月に切って、オリーブオイルでさっとソテー。
味付けは塩・胡椒でシンプルに。串に刺すので硬めに仕上げるのがコツ。

そのフライパンにオリーブオイルを足し、背開きにして塩・胡椒、卵白少々、
片栗粉で揉み込んだ海老をさっと両面焼き、ブランデーでフランベ。
生クリームにぬるま湯に漬けておいたサフランを加え煮詰めて冷ましておきます。
いい香り〜。でもいつも尻尾取るか残すか迷うんですよね…。

海老のサフランクリーム

鴨はどうかしら、スライスして味見。スモークの感じはちょうどよし。
鴨の質もあるけどもうちょっとレアでも良かったかなぁ。
ちょっとだけ塩気が強いので、さっぱり味のアスパラと合わせて更に
甘酸っぱいベリーソースを添えることに。

鴨スライス

ソースはベリーと葡萄のジャムにマスタードピクルスとバルサミコ酢を混ぜるだけ。

アスパラマリネ

アスパラは一口サイズに切ってほんの1分弱くらい塩を振ってレンジ加熱後、
昨夜新玉葱たっぷりとグレープシード、ヘーゼルナッツオイル、ハーブビネガー、
塩・胡椒、麺つゆで作っておいたドレッシングに馴染ませでおきます。

このドレッシング簡単で美味しいですよ、油とお酢は何でもいいんです。
玉葱は今回は細かく微塵切りにして、縦長のタッパか瓶に入れ調味料を
注ぎ、使う時にシェイクするだけ。
和でも洋でも最近毎日使ってます。

カボチャ スイートパンプキン

ハイ次。何かポテト系をと思っていたけど夕べ重くて買えなかった…。
あ、カボチャで何か、スイートポテトならぬスイートパンプキン。
ドライフルーツミックスをラム酒で戻しておきます。
夕べ何となく買った胡桃もあるし。

軽くチンして皮を剥き、更に柔らかくなるまで加熱後、マッシャーで潰しバターと
和三盆、塩と生クリーム少々、ナツメグを加え練ります。
本来こういうものは裏漉しするのが望ましいのですが、省略!
オーブンを200度くらいに加熱し、生地を搾り出し袋へ。これ持つの何年ぶりかしら(笑

オーブンを温めるついでに冷凍庫にあるパイシートも焼きたいので出しておきます。

天板にオーブンシートを敷き、パンプキン生地を小さく絞りだしドライフルーツと
胡桃をトッピング。わー面倒臭い(笑 15分くらいオーブンで焼きます。
下の段で底をカリッとさせてから上段に移すべきだった、ちょっと底が柔らかい。まいっか。

ローズマリーとチーズのパイ ロールパイ

パイシートは小さめなので3枚重ねてのばし、溶き卵を塗って下ろした
チーズと刻んだローズマリーを混ぜたものをたっぷり巻き込み、
(巻き終わりは卵を塗って止める)ラップで巻いてしばし冷凍庫へ。

うちのオーブンは一度に一段焼きなのですが、続けて焼くには天板って
2枚欲しいですよねぇ、熱い天板冷まさないとパイ生地置けない…。

その間に昨夜から作ったものを盛り付けを考えながらパッケージング。
竹串と楊枝でピンチョスにして容器に並べたり、敷物や飾りものの準備。
いかに軽く楽に持ち込むか…、お皿は重いしでも貧相な紙皿じゃ雰囲気が出ないし。

食材を持参してどこかのキッチンで料理したり、作って持参したものを温める
方が多いので、こういうのとても勉強になります、たまにはいいかな。

さてロールパイは5mm位に切ってシートを敷いた天板に並べ、高温のオーブン
でキツネ色になるまで焼けば完成〜。

はっ自分の支度をしなきゃ。途中でパンを買って、時間ギリギリかも(汗
さぁこれがどうテーブルに並ぶかは、明日をお楽しみに。
100円ショップで買えるディスプレイ用品も大公開します。

使ったオイル:ズッキーニと海老にソーラーロメロオリーブ油
        ドレッシングにグレープシード油とへーゼルナッツ油

※へーゼルナッツピュアオイルは今週中に発売しますよ

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posted by 油売りエマ at 12:32| Comment(1) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2008年05月06日

クスクスのサラダとスープ

クスクスサラダ

おつまみクスクス。同量の熱湯をまわし掛け蓋をして10分くらい蒸らすだけ。
ほぐしながらモロッコのアルガンオイル、ケイパー、オリーブ、野菜のブロード
マスタードピクルス、フェタチーズのチリオイル漬け、ハーブビネガーで味付け。
3時間くらい冷蔵庫で冷やしておきます。

お肉のグリルの付け合せやサラダ、スープなどにするクスクス。
蒸し鍋で蒸したりレンジで作ったりいろいろなレシピがあります。
オイルを馴染ませてから水分やスープを入れる作り方も多いです。
酸化しにくいオイルなら先、熱に弱いオイルなら後で加えてもいいかも。

このオーガニックブロード(ブイヨン)は刻んだ生野菜の塩漬け。
これで塩味がしっかり付くし旨みも加わっていいです。
オイルでのばしてソースにしたり、ドレッシングにも。

クスクス1 クスクス2

チリフェタ

ハーブビネガー アルガンオイル

残りは刻んだキャベツと舞茸たっぷりで具沢山スープに。
ケイパーやマスタードの酸味が効いてさっぱり美味しい。朝食や夜食にもぴったり。

クスクスとキャベツのスープ

新玉ペーストを塗ったトースト、キウイとメープルシロップ入りヨーグルトと
一緒にヘルシー朝ごはんにも。

具沢山スープ

使ったオイル:AICHAアルガンオイル

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posted by 油売りエマ at 18:00| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2008年04月23日

新じゃがとアボカドのサラダ

アボカドと新ジャガサラダ

最近食べてなかったアボカドをカゴに入れ、美味しそうな新じゃがも追加した時閃きました。

あ、あの本のアボカドとジャガイモのサラダを作ろうと。
京都のお酢屋のお酢レシピ」の最初のページにどーんとのっているシンプルだけど
そそられるアボカド入りポテサラ。

がーん、あ、本会社だわー。確かお酢たっぷりで、熱々の内にドレッシングで和えるはず。
そして赤いお酢だったような…。

新じゃが

新じゃがは初圧力鍋蒸し。10分って書いてあるけど新じゃがだから7分か…。

茗荷ドレ

熱々で混ぜるので大急ぎでドレッシングを作ります。
残念ながら赤いお酢(後日確認したら紅芋酢)はなかったけど、
敬意を表して富士酢プレミアム使用。

塩・胡椒とお酢たっぷり、EXVアボカド油と先日取り寄せてみた
長澤家の無添加つゆ、茗荷も加えました。(全然自己流…)

アボカドとジャガイモ

じゃが芋は自分用だし薄い皮ごとざくざく切りながらドレッシングと和え、
即アボカドも和えていただきました。
じゃが芋、やっぱり8分蒸してもっと崩しても美味しかったかしら。
でもこれはこれで良しです。

アボガドポテトサラダ

新じゃが、アボカド、茗荷、ロゼカヴァ。
春というかもう初夏気分です。

使ったオイル:EXVアボカド油

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posted by 油売りエマ at 14:02| Comment(2) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2008年04月16日

アスパラとスナップえんどうの菜種油和え

菜種油和え

ホワイトアスパラとスナップえんどうを塩少々入れたお湯でさっと茹でる。
しゃっきりが肝心です!熱い内に塩と油と絡めるので余熱も計算に入れ、
齧ってちょっとまだ硬い?くらいでザルに引きあげましょう。

塩を振り、レモン汁も少々、菜種油を回し掛け和えるだけ。
ちょうど菜種の親戚粒マスタードのピクルスがあったのでそれも加えました。
ばっちりだったね、磨姉さん。こちらもオイルテイスティングパーティーのアドリブの一品

私 :アスパラ茹でる
磨姉:スナップえんどうの筋取る
私 :スナップえんどう茹でる
磨姉:クロス、器のスタンバイ
私 :塩とレモン汁振る
磨姉:菜種油掛けて和える

二人:「!マスタード入れよっか?」

磨姉:盛り付けx撮影
一同:うまー

ちなみにこの菜種油も二人で九州展に行った時入手したもの。
鹿児島で無農薬栽培の菜種を焙煎後圧搾、和紙でろ過しただけのものなので香りも濃厚です。

使ったオイル:小山田産業のなたね油


????????お母様に美味しい油を!持参してお料理してあげた方が喜ばれそうですが。

母の日バナー

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posted by 油売りエマ at 11:17| Comment(4) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2008年04月10日

一口カプレーゼ・ダチョウスモーク・簡単アミューズ

前菜

お客様がダチョウのスモークを送って来てくださいました!

山田鳥(yamadatyou)
http://yamadatyou.blog88.fc2.com/

肉質は柔らかく味わいが濃く美味しい。全く油っぽくなく。
昆布や椎茸のせいかほんのり和風テイスト。

でも言われないと何のお肉と思うのか、鶏でも鴨でもない感じ。鹿?馬?
粒マスタードピクルスEXVオリーブ油を混ぜ掛けてみました。いいアクセントに。

ダチョウはヘルシーミートなんですよ。でも見ちゃうとカワイイ。(涙
牧場がテレビで紹介されました↓



山田さん、ありがとうございました!美味しかったですよ。

ダチョウスモーク

ワンスプーンの一口カプレーゼは皮のしっかりした黒トマトとモッツァレラチーズを刻んで。
ヒマラヤ黒塩とバジル、EXVアボカドオイルをかけました。
オイルは予想よりさっぱり、ちょっとナッツ系の香り。

葡萄のマスタード風ソース

こちらも簡単アミューズ。胡桃パンをスライスして軽く焼き、水を切って
クリームチーズのようになったヨーグルトを塗り、お好みのジャムなどを。
(ヨーグルトを一晩コーヒーフィルターにセットして冷蔵庫に入れておく)

これは瓶もお洒落な「ブドウのマスタード風ソース」。お肉料理などのソースにもぴったり。

ブドウのマスタード風ソース@幸せなテーブル 〜美味しいワイン飲みたい〜
イタリアのこだわりソース&ケーパー【IL MONGETTO イル・モンジェット】@COOKCOOP

ポール・ジローのスパークリンググレープジュースとも相性抜群。
私は白ワインで割りましたけど…。




使ったオイル:オリバドEXVアボカド油オラベチリ産オリーブ油

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posted by 油売りエマ at 18:03| Comment(2) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2008年04月09日

キャロットミントサラダx胡桃オイル

人参とミントのサラダ

ミントが効いてるさっぱり爽やかサラダ。
千切り用スライサーでもいいけど、チーズおろしを使うと、ギザギザ感が出て味がしみます。



卸すそばからレモンを搾り、水分は敢えて搾らずジューシーに。
塩とたっぷりの黒胡椒、そして胡桃オイルで和えました。
ミントは食べる直前に混ぜて。

この胡桃オイルは粘度が低く感じられるくらいにさらっとしていて香りがいいです。
ただ未精製のナッツオイルは酸化しやすいので注意が必要です。

人参のサラダにはクルミや松の実、カシューナッツやピスタチオなどのナッツ類、
またチーズやグレープフルーツなども合いますね。

オープンサンドにブルーチーズとナッツとのせても美味しい。

使ったオイル:WELLWOOD WALLACE くるみ油

[写真:自在屋・磨美智子氏]

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posted by 油売りエマ at 13:42| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2008年02月06日

西京味噌漬け鮭の生パスタ

鮭と野菜ピューレの生パスタ

西京味噌漬け、大好きなんです。
冷凍庫にあった切り身の味噌漬け鮭、トウモロコシと人参を茹でてピューレに
しておいたもの
をレンジで解凍。

鮭西京味噌漬け野菜ピューレ

アーモンドオイルを熱し皮と骨を取って一口大に切った鮭を焼きます。
味噌漬けは焦げやすいので火弱めで。
野菜ピューレを加え煮詰め味を整えます。

茹でた生パスタを和え仕上げにひとかけバターとお好みのハーブを。
小口葱、ディル、パセリなど。

鮭と野菜の生パスタ

クリームは入っていないけど、コーンの甘みとクリーミーな感じでもったり。
硬過ぎたら茹で汁で調節しましょう。生の鮭でもいいんですけど、味噌漬け
だと中まで味がしっかりついていて美味しいです。

使ったオイル:無香でマッサージにも人気、アーモンドオイル

アーモンドオイル

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posted by 油売りエマ at 17:55| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2008年01月23日

ミックスフライ!

揚げ物

今日は今夜食べたくなる揚げ物画像をお送りします。

昼間テレビで海老フライを見て、あー海老大好きなのに、大人になると
あまり食べる機会がないのが悲しいと思っていたら…。

ミックスフライ

その日の夜、従姉が揚げてくれました。久しぶり、ミックスフライ!
海老フライ、カキフライ、カニ爪フライ。

ミックスフライ

お手製タルタルとソースで。千切りキャベツたっぷりで。
フライは新鮮な油でお家で揚げたてを食べるのが一番!

この日はさっぱり軽いキャノーラ油(菜種の一種)。淡白なので魚介にぴったり。

残念ながら今当店にはないので以下に参考商品をあげます。

米澤製油 圧搾一番しぼり無添加キャノーラ油

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posted by 油売りエマ at 15:05| Comment(2) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年12月20日

鱈のカレークリーム煮

鱈のカレークリーム煮

お鍋に使いきれなかった生タラを、冷凍庫の材料で洋風おかずに。
そう年末年始に届く冷凍お取り寄せ品に備え、日々冷凍庫の整理中。

小分けパックの野菜カレー(インド系)とホワイトソースを取り出し
レンジで温め…。

小鍋に油をひき、ぶつ切りのタラ、たらこ、エリンギ、カリフラワーを
炒めたところに加えちょっと煮込んで味を整えるだけ。

タラは崩れちゃうけど気にせずに。
白ご飯には合わない軽い煮込みです。

使ったオイル:マカデミアナッツ油

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posted by 油売りエマ at 19:11| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年08月01日

ピータンの旨辛エスニックサラダ

ピータンサラダ

ピータンに負けない強烈野菜を千切りに。
ネギ、玉葱、セロリ、水菜とズッキーニもあったので加えます。

パリッと氷水でしめたら水気を切ってお皿へ。
アボカドとピータンをのせ、ドレッシングを掛けます。

今回のご新規調味料、旨辛ソース!

旨辛ソース

ただのチリソースと違いいろんな旨み系調味料が合わさっているので、味が深くて美味。
タイ系調味料なのに、よく見るとNONAKAソースと書いてある…野中さん?(笑。

市販品にはとにかく何か混ぜるのが癖なもので…。
さらに練り胡麻を混ぜ、爽やかさにライムを搾りました。胡麻ラー油もちょっぴり追加。

ピータンサラダ2

食べる時に全体を絡めて。おー香味野菜とソースの辛味が刺激的。
熟したアボカドもソースに変身!お手軽エスニックサラダでした。

使ったオイル:岩井ごま辣油 九鬼純ねりごま(白)

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posted by 油売りエマ at 14:07| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年07月20日

手羽先とキャベツのさっと煮

手羽先キャベツ

手羽先とキャベツをアーモンドオイルでざっと炒めて酒、麺つゆを加えさっと煮るだけ。
お好みで生姜を。プリプリの鶏としゃきしゃきのキャベツが美味。

オイルはサラダ、胡麻油、オリーブオイルなどお好みで。
今日はビタミンE豊富なアーモンドオイルを使用、お料理ならロースト香のあるタイプがおいしいかも。
当店のお客様はほとんどマッサージと石けん作りに買われる模様ですけど。

キャベツの酢漬け(ザワークラウト)で作るとまたさっぱりした別の味わい。
こっちは粒マスタードが合います。

全部クック膳に入れてレンジ調理も可能。

使ったオイル:オリーブなみのオレイン酸含有率・精製アーモンド油

アーモンドオイル

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posted by 油売りエマ at 16:13| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年07月05日

つるむらさきと完熟トマトのスープ

つるむらさきスープ

独特の香りとぬめりのあるツルムラサキ。
鉄分やカルシウム、ビタミンが豊富、栄養価の高い野菜です。
ソテーやお浸しによくしますが、一束丸ごとスープにしてみました。

グレープシードオイルで生姜の微塵切りを炒め、鶏挽肉、ざく切りの
つるむらさきをさっと炒めたら水を足し、完熟トマトを。
あ、絹ごし豆腐もあったので入れました。

塩・胡椒、醤油少々で味を整え出来上がり。

具沢山でさっぱりヘルシー。
寒天でとろみをつけても、冷たくしても美味しそう。

使ったオイル:ポリフェノール含有グレープシードオイル

グレープシードオイル

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posted by 油売りエマ at 19:34| Comment(2) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年06月21日

さっぱり和風炒飯とマグロにオリーブオイル

マグロ・炒飯

例えば和風炒飯なんかには、さっぱりで癖のないグレープシードオイル
米油なんかがよく合うと思いますよ。

冷蔵庫のお漬物の葉っぱとか高菜漬け、ジャコに胡麻、卵、ネギ、
生姜、おかか、蒲鉾など…。

塩と醤油ちょっぴりで香ばしく。


生もずくに長芋短冊、マグロ、山葵、お醤油とえごま油オリーブオイルをひと雫。
これで旨み倍増!

今日はレモンオリーブオイルで爽やかに。

使ったオイル:チリ産グレープシード油オレバ
       レモンオリーブ油リモーネ


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2007年05月29日

豆鼓醤xマヨxラー油が美味しい!ホットサラダ

トウチサラダ

ホームパーティー即興メニューその1。

パンチのあるこってり味がなかなか好評だったホットサラダ。
最初に作って和えておいても、水気をしっかり切っておけば味がだれない
ので生サラダより楽、パーティー向けです。

トウチサラダ1

4分の1カットの白菜を芯部分を残し3分の2使用。
ホウレン草も白菜の半量くらい。あとはスモークチキンのもも1本をほぐしておきます。

耐熱容器に縦に切った白菜を入れ、軽く塩を振りラップをして1分半くらいレンジへ。
切ったホウレン草も追加でのせ30秒くらい加熱します。
白菜が柔らかくなり過ぎない方が美味しいです。もちろんさっと茹でてもOK.
またホウレン草はサラダ用だとあく抜き不要で便利。

熱々なので粗熱を取ってからか、回転式のサラダ用水切り器を使って水気を切ったら
ボールで全部を和えるだけ。

ニンニクの効いた豆鼓醤とマヨネーズを大さじ2杯ずつにポン酢とラー油を小さじ1ずつ。
隠し味のポン酢ですっきり、ラー油の控えめな辛味が食欲を刺激しますよ!

使ったオイル:岩井 ごま辣油

胡麻ラー油

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posted by 油売りエマ at 02:34| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2007年05月15日

ダシ辣油やっこ

出汁辣油やっこ

セイユー食品売場にて女2人-----------

「サンプルのラー油を使いたいんですよね。」

「かまぼこ」「豆腐」「はんぺん?」「湯葉」「…」
(弱冠お疲れ気味の2人につき簡単で単純なものしか浮ばない)

「暑いし、やっこに何か…。」

「お。ダシが数種類!」「あ、これで行きましょう!」


ということで、簡単やっこアレンジ。
絹ごし豆腐にネギベースのさっぱりダシ、九鬼の胡麻辣油(サンプル)をたら〜り。
シンプルに唐辛子の粉だけを煮出して辛味をたたせたと言っていたような…。

ダシだけだとぼんやり物足りない味がぴりりと引き締まっておいしくなりました。

ネギ刻む手間も要らない簡単ヘルシーやっこ、おすすめです。

だしはダシでも山形のだし
野菜と昆布を刻んでとろりとさせたものです。

豆腐の上のものは・・・? @オラの日常



使ったオイル:唐辛子を煮出したごまラー油

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posted by 油売りエマ at 15:05| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年05月07日

花わさびの黒胡麻豆腐かけ

花山葵胡麻豆腐かけ

連休、いかがお過ごしでしたか?私は結構遊ばせていただきました。
が、休みが多い→当然仕事もたまる という訳で、今日はひーひーです。やっと一息。


花わさび、醤油漬けとかありますよね、あんまり買ったことはないかも。

熱湯を掛け、塩揉みし3時間位置くらしい。
辛味の程度がこんなものでよいのか分りませんがおいしいです。

お、天ぷらも美味しそう。

花わさび 黒胡麻豆腐

量も少ないのでやっぱり酒の肴です。
黒胡麻豆腐を崩して、白ダシ、白醤油で味付け、取引先さんの新商品チアシードオイルをワンスプーン。

えごま油や亜麻仁油同様αリノレン酸を60%以上含む健康オイルです。
ダイエット食品でよくありますね。小さな粒々。チアシードのすべて

ちょっとだけ独特の香りがありますが、食べやすいです。

使ったオイル:チアシードオイル

チアシードオイル

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posted by 油売りエマ at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年05月04日

白と緑のとろ〜りサラダ

gサラダ1

友人A嬢レシピ。ごろごろと、DVD三昧。
スナック、お酒、不動はあまりにも危険なので、日頃不足気味のサラダを山盛り準備。

第一弾はレタスと胡瓜に長芋すりおろしと崩したお豆腐、ポーチドエッグ。
胡麻ドレたっぷりで混ぜるととろ〜りレタスが絡んで食べやすくなりますよ。

胡麻ドレはマヨ+ドレ+練り胡麻で。たっぷりの紫蘇で香りも爽やか!

gサラダ2

gサラダ33

使ったオイル:アボカドオイル練り胡麻

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2007年05月02日

カリフラワーのコーングリッツフリット

カリフラワーフリット

たまたま出来た適当フリットです。

カリフラワーの素揚げとフライドエッグにしようと思いつつ、
コーンサラダ油を熱し始めたんですが、路線変更。 

卵をボールに割り、
何となくコーングリッツを加え、
ちょびっと水を足し塩胡椒してカリフラワーを和えたら、
コーングリッツだけだと馴染みが悪かったので、
小麦粉少々を加え、
高めの温度で揚げてみました!

ソースはマヨネーズに醤油とチリソースを加えたピリ辛味。

ガリっとざっくりした衣とジューシーなカリフラワーがいい感じ。
もうちょっと衣厚くても美味しいかも。
まぁ即席にしては上々です。

あ、断面の写真を撮ればよかった…。

使ったオイル:コーンサラダ油

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2007年04月25日

新じゃがと芹のしゃっきり塩味炒め

じゃが芋とセリの炒め物

あっさり塩味と芹の香りがとっても上品な炒め物です。
さっぱりしていて油切れのよいグレープシードオイルを使えば
くっつきやすいじゃが芋、挽肉も上手く炒められますよ。

じゃが芋は千切りにしてさっと水にさらし水気を切って。(2〜3個)
芹(セリ)は豪快に一束をじゃが芋に合わせてカット。
鶏挽肉を味出しに100gくらい、酒少々、塩・胡椒と鶏の出汁が絡むように、
水溶き片栗粉をちょっぴり準備。

熱したフライパンにグレープシード油を大さじ2杯位ひいて、
挽肉を入れポロポロ色が白くなったらじゃが芋を加え炒めます。

しゃっきり感を残したいので一気に強火、ちょっと硬めくらいでOK.
芹の茎部分も先に加えたら、酒少々を振り塩・胡椒、水溶き片栗粉と
芹の葉部分も投入、全体をあおって最後にお酢ほんの小さじ1程度を絡めて完成。

鶏の旨みと塩味がしゃきしゃき千切り野菜に馴染んでおいしい!

使ったオイル:天然葉緑素の緑がきれい、ポリフェノールも取れる!
チリ産グレープシードオイル


グレープシードオイル

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2007年04月23日

<旬野菜>グリーンピースの3色炒め

グリーンピース海老たま

わーなんだか柄にもなく、かわいいのが出来てしまいました。

旬のグリーンピース、卵でまとめると食べやすいですね。
海老も入れて赤・黄・緑の3色炒め。

お子様用と違うのは、ケチャップじゃなくてサンバルを使用。
ぴりりとすっきり辛いエスニックソースです。

グリーンピース

さやから剥いたグリーンピースは塩を振って1分くらいレンジへ。柔らかくて甘い!

海老は殻を剥いて背開きに(ついでに背わたも取って)、塩揉み後水で流して水気を拭く。

溶き卵には薄く塩と胡椒を。

綿実サラダ油をフライパンで熱したら30秒が勝負。
海老を炒め色が変わったらグリーンピース、すぐに卵を流しいれ
全体をスクランブルにして完成。

甘いグリーンピースにピリピリのサンバルがどうしてもビールを誘発します…。
毎日お酒のつまみばかりですみません。




使ったオイル:綿実サラダ油
綿実サラダ油

レシピブログ『わたしの旬レシピ・4月』
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