2007年05月02日

カリフラワーのコーングリッツフリット

カリフラワーフリット

たまたま出来た適当フリットです。

カリフラワーの素揚げとフライドエッグにしようと思いつつ、
コーンサラダ油を熱し始めたんですが、路線変更。 

卵をボールに割り、
何となくコーングリッツを加え、
ちょびっと水を足し塩胡椒してカリフラワーを和えたら、
コーングリッツだけだと馴染みが悪かったので、
小麦粉少々を加え、
高めの温度で揚げてみました!

ソースはマヨネーズに醤油とチリソースを加えたピリ辛味。

ガリっとざっくりした衣とジューシーなカリフラワーがいい感じ。
もうちょっと衣厚くても美味しいかも。
まぁ即席にしては上々です。

あ、断面の写真を撮ればよかった…。

使ったオイル:コーンサラダ油

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posted by 油売りエマ at 23:05| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年04月25日

新じゃがと芹のしゃっきり塩味炒め

じゃが芋とセリの炒め物

あっさり塩味と芹の香りがとっても上品な炒め物です。
さっぱりしていて油切れのよいグレープシードオイルを使えば
くっつきやすいじゃが芋、挽肉も上手く炒められますよ。

じゃが芋は千切りにしてさっと水にさらし水気を切って。(2〜3個)
芹(セリ)は豪快に一束をじゃが芋に合わせてカット。
鶏挽肉を味出しに100gくらい、酒少々、塩・胡椒と鶏の出汁が絡むように、
水溶き片栗粉をちょっぴり準備。

熱したフライパンにグレープシード油を大さじ2杯位ひいて、
挽肉を入れポロポロ色が白くなったらじゃが芋を加え炒めます。

しゃっきり感を残したいので一気に強火、ちょっと硬めくらいでOK.
芹の茎部分も先に加えたら、酒少々を振り塩・胡椒、水溶き片栗粉と
芹の葉部分も投入、全体をあおって最後にお酢ほんの小さじ1程度を絡めて完成。

鶏の旨みと塩味がしゃきしゃき千切り野菜に馴染んでおいしい!

使ったオイル:天然葉緑素の緑がきれい、ポリフェノールも取れる!
チリ産グレープシードオイル


グレープシードオイル

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posted by 油売りエマ at 14:45| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2007年04月23日

<旬野菜>グリーンピースの3色炒め

グリーンピース海老たま

わーなんだか柄にもなく、かわいいのが出来てしまいました。

旬のグリーンピース、卵でまとめると食べやすいですね。
海老も入れて赤・黄・緑の3色炒め。

お子様用と違うのは、ケチャップじゃなくてサンバルを使用。
ぴりりとすっきり辛いエスニックソースです。

グリーンピース

さやから剥いたグリーンピースは塩を振って1分くらいレンジへ。柔らかくて甘い!

海老は殻を剥いて背開きに(ついでに背わたも取って)、塩揉み後水で流して水気を拭く。

溶き卵には薄く塩と胡椒を。

綿実サラダ油をフライパンで熱したら30秒が勝負。
海老を炒め色が変わったらグリーンピース、すぐに卵を流しいれ
全体をスクランブルにして完成。

甘いグリーンピースにピリピリのサンバルがどうしてもビールを誘発します…。
毎日お酒のつまみばかりですみません。




使ったオイル:綿実サラダ油
綿実サラダ油

レシピブログ『わたしの旬レシピ・4月』
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2007年03月19日

A:カリカリ豚もやし

豚もやし

【材料】
 ・もやしパック半分(150gくらい)
 ・豚バラ肉スライス 4枚
 ・塩 少々
 ・醤油 大さじ1
 ・おろし生姜 小さじ1

【つくり方】
 1.豚ばらを3cmくらいにカットし軽く塩を振り、油をひかな
  いフライパンで弱火でこんがりするまで焼く。
 2.脂が出てきたら強火にしてもやしを投入。
  生姜醤油を回し入れいっきにあおって完成。

  ※オイスターソース、マスタード醤油味も美味


豚脂を利用した一品、なんか男の料理みたい…。
豚バラともやし、コンビニに売ってました。

じっくり炒めるとどんどん脂が出てお肉は干し肉のようにこんがり芳ばしくなります。
スライス4枚で脂スプーン3杯くらい!になるので、余りある動物性脂肪を持つ私は
2杯おさらばしました。
豚キムチなんかもこうやって脂をとって作るとしつこくないです。

豚バラ

生姜醤油だとさっぱり。
ちょっと甘いオイスターソース味も美味しいですよ。
紹興酒や酒があればちょっと振ってもいいです。
ビール飲みたくなります!

あ、何がAかというと「ハッカーの食卓のお題A」ということです。

使ったオイル:豚の脂

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posted by 油売りエマ at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年02月21日

最後はカレー焼き

焼きカレー

焼きカレーじゃなくてカレー焼き。
ご飯じゃないんです。

カレーライス、カレーうどんにも飽きたら、違うものにかけて
チーズのせてオーブンで焼いてしまうと。

これは確かじゃが芋、白菜、白身魚。
具材は軽くレンジで加熱してから作れば時間も短縮。

煮詰まった濃いカレーをソース代わりにする手抜きメニューでした。

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posted by 油売りエマ at 21:00| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2007年01月15日

スイスチャードのカラフルパンサラダ

パン皿左 パンサラ右

凄いキレイ!スイスチャードですって。
パプリカ色ですが味はしっかりしたホウレン草って感じ。

彩りを生かしたパンサラダにしてみました。

全粒粉胚芽パンは角切りにしてくるみと一緒にトースターでカリッと焼いて。
スイスチャードはざく切りにして熱湯を回し掛け、人参は軽くレンジ、林檎も角切り。
鴨ロースの残りも刻んで、そのタレとマカデミアナッツ油、レモン汁、胡椒でドレッシングにしました。

ボリューム満点、ブランチなどに最適なサラダ。
いろんな食感、噛み応えも十分なヘルシーメニューです。

ホウレン草のパンサラダ

マカデミアナッツオイルにはパルミトオレイン酸という人の皮脂に近い成分が多く含まれていて、なめらか肌に効果があるといわれています。
当店でも石鹸作り、マッサージにとても人気のあるオイルです。
味はまろやかで使いやすく、オリーブのような癖もないので何にでも使いやすいですよ。

使ったオイル:マカデミアナッツ油

マカデミアナッツオイル

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posted by 油売りエマ at 18:04| Comment(2) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2006年12月15日

寒い朝には、たっぷり野菜のクリームスープを

野菜クリームスープ

さむーい朝には、お野菜たっぷりの温かいクリームスープとパンを。

野菜をオイルでじっくり炒めてからコトコト煮ると、甘みと旨みが出ておい
しいのです。

スープ鍋

玉葱スライス、小さめに切った人参、じゃが芋、ブロッコリーを甘みがあって
軽いコーン油でじっくり炒めました。
後で白菜の葉の部分も加えました。

コーンやキノコ、キャベツなんかもいいと思います。

全体に油が回ってしんなりしたら、ひたひたより少なめの水、ブイヨン、塩
を加え柔らかくなるまでコトコト煮ます。

化学調味料不使用のハーブブイヨンというのを使ってみました。


野菜が柔らかく煮えたら牛乳、あれば生クリームを足しとろみ付けには
粉寒天を使用。

塩・胡椒で味を整え出来上がり。

野菜とミルクの甘みがやさしいクリームスープです。
クリームシチューのようなコクもあります。
?クリームシチューはホワイトソースから作るんでしたっけ?
ここに鶏肉を加えちょっとバターを入れれば通用しますよー。

私は味のアクセントに黒胡椒をたっぷり挽くのが好き。

クリームスープスプーン

使ったオイル:とうもろこし油「黄金の油」焙煎・圧搾

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posted by 油売りエマ at 14:33| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2006年11月29日

【シェフ直伝保存食】きのこのオイル漬けと牡蠣のコンフィ

キノコのオイル漬け


簡単でとってもおいしい保存食をご紹介。
A嬢が友人シェフから直接教わったレシピです。
キノコも牡蠣も冷蔵庫で1ヶ月近くもつらしいのですが、いつもすぐ
食べちゃいます…。

【キノコのオイル漬け】

舞茸、しめじ、椎茸、マッシュルームなどお好みのキノコをほぐしておきます。
小鍋にオイルをたっぷり入れ、にんにく1かけ(包丁で潰すかスライス)、
パセリの茎、ローリエ、皮付きレモンのくし切りを1かけ入れたら、
キノコをばさっと入れて火をつけます。

弱めの中火でオイルがフツフツといってきたら、即火を止め塩・胡椒。
冷めるまでそのまま置いておきます、終わり!

激簡単だけどおいしくて便利。
そのままワインのおつまみにも。サラダのトッピングやオープンサンド。
ホットサラダやオイルごとオムレツにも。

キノコオムレツ

↑オイルごとキノコをフライパンに入れ、セロリ微塵切りを加え、卵2個で
スクランブルにしただけ。

オイルは私は香りも楽しめておいしいオリーブオイルを使いますが、
冷蔵庫に入れると固まります。(軽く温めて出す)

サラダオイルだとタッパで冷蔵保存しても固まりません。
そもそもサラダオイルとは、「冷蔵庫で冷やすドレッシングにしても
固まらないサラダ用オイル」という意味なんですよ。

今は普通に揚げ物にも何でも使いますけど。

冷やすと固まってしまう部分ロウを精製の段階で取っているんです。
(先に冷却して固まったところを分離します)
詳しくは油の精製工程@油屋.comへ!

だからさっぱり軽い高精製油ということになります。
あっさりがお好みならサラダオイルをお使い下さいね。

ちなみにシェフはサラダオイルを使用し、軽くペーパーでオイルを拭って
出すとのこと。

使用したオイルが残れば低温にしかかけてないので再利用できますよ。
ただキノコの水分が出てると思うので一度火入れして水分を飛ばし、
オイルを補充するといいでしょう。


カキコンフィ

もう1つ、今回はキノコと合わせましたが、同様の保存食。

【牡蠣のコンフィ】

コンフィはもともとお肉などを脂(ラード)で低温で長時間柔らかく煮る
手法です、鴨や砂肝のコンフィっておいしいですよね。

冷めると脂が固まって素材が空気に触れず酸化しにくく長期保存できる
ということですね。

オイルでの低温調理という意味では上のキノコもコンフィ。
この牡蠣、はじめてA嬢に出してもらった時、

「スモーク?」と聞いたほど味がしっかり入っていて美味しいんです。
以来パーティーで出すと、皆にレシピを聞かれる逸品。
簡単なので是非やってみてください。
買ってきたもんだと思われますよ〜。

洗った牡蠣を小鍋に入れ(オイル不要)、強火で炒ります。
水分がどんどん出てきて焦げません。しかもそんなに縮まないのが不思議。
スプーンで混ぜながら水分が飛んできたら、オイスターソースを大さじ
1杯加えます。(牡蠣200g約10個前後で)

確かにオイスターソースって原料牡蠣なんだから当然合うはずなのに、
あんまりあわせたこと無かった…。

更に混ぜながらしっかり水分を抜いたところで、ひたひたのオイルに漬けて
おくだけ。(オイルは火入れ不要)
オイルには同様にガーリック、ローリエ、鷹の爪を加えて。

感動のおいしさ。缶詰スモークオイスターよりレアで手軽、美味。
是非お試し下さい!

牡蠣のオイル漬け@小太郎のまんぷく日記
牡蠣のオイル漬け@Honey's Kitchen


使ったオイル:EXVオリーブオイル&サラダオイル

キノコにはレモンオリーブオイルも絶対合うと思います!

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posted by 油売りエマ at 19:19| Comment(5) | TrackBack(2) | レシピ その他のオイル

2006年11月14日

身体があたたまる鶏肉と豆乳のスープ

リアルシンプル12月号


リアルシンプルという雑誌をご存知ですか?

私が参加しているレシピブログと、この雑誌リアルシンプルのスペシャル
コラボ企画ということで読者モニターに当選しました。

「12月号をプレゼントするので質問に答えてトラックバックをする」と
いう企画です。

うちも「油をプレゼントするのでそれを使った料理レシピをブログに
書いてもらってTBしてもらう!」これいーな〜なんて思っていたら、
日が過ぎて、締め切りぎりぎりです(汗。(もう1月号出てるはず)

この雑誌実は日本での創刊前から「米国で絶大な人気」なる雑誌だという
ことで、興味がありたまに買っていました。

多忙な女性のために送る厳選された情報というテーマで、読めばいろんな
ジャンルでヒントがあるし、客観的で無駄の少ない記事、ほどほどの読者
アイディアが載っていてなかなかいい雑誌です。
もう1周年だそうです。


レシピ少しアレンジして作ってみたのでご紹介。
質問の答えはレシピ後に。

鶏肉と豆乳のスープ

付録のP23に「チキンの豆乳ヌードル」というのがあって、おいしそう
だなぁと思い、最近朝晩冷え込むようになったので早速やってみました。

やる気満々でスーパーに行くと、夜遅くもう骨付き肉は無し(涙。
手羽先と鶏もも肉で代用。

半分に折って切り込みを入れ塩をまぶした手羽先を昆布と共に水に入れ、
スープをとります。もも肉は具として楽しみたいので後から入れます。

リアルシンプルレシピは、本当にシンプル。
スープに豆乳と味噌を加え、茹でたそうめんに注ぎ白髪葱、ラー油で終わり。

私は夜食=ダイエットなのでそうめん抜き、さらに温まる生姜、
千切り大根、セロリも加えスープにしました。
粉寒天も入れてみたりして。
仕上げは白髪葱の他にすり胡麻、三つ葉と浅葱もたっぷり。
スープ自体あっさりやさしい味なので、ラー油がよく合います。

ごまラー油の作り方@男の趣肴

イソフラボン、コラーゲン、生姜と葱、ラー油のカプサイシンで身体を
温め代謝アップ! 
…と思わなくてもほっと温まるおいしいスープです。

料理本や他の人のレシピとっても参考になりますね。
意外な組み合わせや自分はあまり使わないものも意識するし、
いろんなアイディアが勉強になります。

明日はこれも意外!だけどおいしい「ハクサイのはちみつあえ」
アップしますね。

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以下質問の答えです。
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【Q1】『リアルシンプル12月号』で気になった記事は?

【A】P132 3分間足裏マッサージで代謝をアップ

これですね。つぼやらマッサージの本持ってるんですよ。
でもあんまり詳しすぎるので、検索が大変。
この特集は本当にシンプル。女性が一番必要な部分だけ2、3行ずつ
わかりやすくまとめてくれているので、覚えられる!
すぐやる気になります、秀逸。

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【Q2】12月号の付録『リアルシンプル・ベストレシピ』のベスト
    レシピはどれ?
 
【A】付録P21の「ベトナム風アサリのヌードル」

ヤマイモのガレットもおいしそうですが、日頃作らないタイプの味、
ベトナムということでベストに。ナンプラーと香菜たっぷりでおいしそう!
今度作ります。
日本ではバジルやらミント、ちょっぴりで高すぎるのがいけません。
(東京だからか)

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【Q3】ぽっかりあいた30分。さて、あなたは何をする?

【A】えー、足浴、アロマ、散歩、ヨガ、ピアノ何しようかなーなんて
考えているだけで終わりそう(笑。

たぶんコーヒー飲みながら本読みます。普通だなー。

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リアルシンプル創刊1周年企画参加中
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2006年11月10日

粉ちょっぴり野菜たっぷり・ヘルシー焼き

野菜焼き


そろそろ食べてくれ〜と訴えている野菜が冷蔵庫にちらほら…。
冷蔵庫にも身体にもお財布にもやさしいヘルシー野菜焼きを作りましょう。

ボールにザクザク残り野菜を刻みます。
今日はキャベツ1/6、赤パプリカ1個、チンゲン菜2株、長ネギ半本、椎茸4個。

野菜焼きボール

おぉ3人前ありそうな量…。
長芋を1パック(半本程度)すり入れ、卵も一つ。
小麦粉はほんの大さじ2くらい。

すり胡麻、鰹節、出汁醤油少々、これも冷蔵庫に残っていたスモークチーズ
を刻んで投入。とにかく冷蔵庫の使えそうなものを何でも入れます。

全体を混ぜ熱したフライパンに油をひいて焼きます。

が、粉が少なくほとんど野菜なので崩れる覚悟で。
片面をしっかりこんがり焼いて気合で反し、形を整えたら全体がしんなり
なるまでちょっと火を弱めて。

ほとんど生で食べられる材料なのでそう失敗しないと思います。
(お肉など不使用なら)

野菜焼き250

ソースとマヨで、野菜炒めならぬ野菜蒸し焼き。
中までぎっしりの野菜が長芋でふんわり、甘みがぎゅーっと出ています!
適当に入れたチーズもほのかに芳ばしくて美味。

ちなみにこの量だと2枚焼けました。
夜食にも粉少なめでヘルシー。残り野菜のダイエットメニューでした。
ただあっさりおいしくてペロリなので、食べ過ぎないように…。

使ったオイル:さっぱり淡白なキャノーラ油(菜種)

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posted by 油売りエマ at 13:37| Comment(4) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2006年10月28日

味付けは貴方好みに 生じゃがサラダ

生ポテサラダ


フレッシュポテトサラダ。生です。

じゃがいもにはビタミンCとカリウムが豊富。
高血圧予防などにもいいんですよね。(私は低血圧だけど…)
病院の裏話:じゃがいも

メークインなどを千切りにするとつるっとシャキシャキで、
青パパイヤのような食感に。

さっと水にさらしたら、きっちり水気を切るのがポイントです。

今回は冷蔵庫にあった紫キャベツの上に盛り、ゆで卵を散らし
(なんだか粗い切り方…)、クレソンを添えたので彩りも鮮やか!
人参千切りも混ぜました。

味付けはお好みで。

スィートチリソースでエスニックでも。
ヨーグルトソースでさっぱりヘルシーもいいし、
フレンチでもマヨ系でも合いますね。
オリーブオイル&麺つゆ、ビネガー。

いろいろお試し下さい!

ちなみにこの白いホーロータッパ
残れば付属の蓋をして保存できて便利だしキレイなので食卓にそのまま
出せて重宝。
なんと直火、オーブンもOKなのです。
表面がガラス質なので雑菌も繁殖しにくく食べ物も長持ち、臭いもつきません。
ピクルスや保存食、サラダ、煮物など…。
大絶賛ですが(笑、お気に入りのキッチンツールなんです。

野田琺瑯
http://www.nodahoro.com/

琺瑯って温かみがあって、キッチンが明るくなって、長く使えていいんです
よね。ここのボールとバットもお気に入りです。

野田琺瑯 ホーローボウル 20cm トマト豚しゃぶサラダ

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posted by 油売りエマ at 18:50| Comment(2) | TrackBack(2) | レシピ その他のオイル

2006年09月28日

レタスの蟹卵白炒め

レタス卵白炒め


卵の黄身だけを使ったら残りの卵白は、

1、スープに入れる
2、卵白炒めにする
3、顔のパックに使う

などとなりますが、今日はレタスと蟹缶があったので2番。


レタスは洗って手で一口大にちぎっておきます。
あと冷蔵庫にあった黄色のパプリカも彩りに小口切り。

卵白は2〜3個分をほぐしておきます。

フライパンにコーン油を入れ、微塵切りの生姜を炒めます。
香りがたってきたらパプリカも加えて炒め、蟹缶を汁ごと入れ
(軟骨とかは取って)水かスープを足し塩・白コショウ、白醤油か薄口醤油
で色をつけないように味を整えます。
(レタスを後で入れるのを考えてちょっと濃い目に)

蟹はズワイだったので、身を楽しむよりほぼダシとして。
貝柱やイカや海老など魚貝類を入れてもおいしそう。

味が決まったら、水溶き片栗粉でトロミをつけ、強火にして卵白を細く垂ら
しながら掻き混ぜ、レタスを一気に炒め絡めて完成。

仕上げにも油を少々振って混ぜると照りが出てきれいです。

ちなみに卵白はしっかり泡立てて加えるとふわっふわのメレンゲ炒めに
なりますが、私は泡状じゃない方が好きです。お好みで。

炒めたレタスって本当においしい。
しゃりしゃりじゅわーっと蟹の旨味でたっぷり食べられます。

オイルはコーン、綿実などサラダ系の軽めであっさりしたオイルが合う
と思いますよ。

使ったオイル:とうもろこし油「黄金の油」

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posted by 油売りエマ at 15:59| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2006年09月05日

納豆と香菜のエスニックホットサンド

納豆ホットサンド


ホットサンド、おいしいですよね〜。
具は納豆、挽肉、香菜(シャンツァイ)のカレー風味。

香菜=パクチー=コリアンダー

苦手な方も多いですが、タイや台湾料理などでよく使います。
私は大好き。爽やかで独特の香り。
これ入れるだけでかなりエスニックになるんです。

どうしても嫌いならパセリやバジル、ネギなどお好みのハーブを。
ん?納豆が嫌いですか‥残念(笑

納豆サンド具


挽肉より油多めのイタリアの生ソーセージ、サルシッチャがあったので、
これを炒め、油を出しました。
(普通の挽肉なら赤い油カロチーノなどを使うといっそうエスニック!)

納豆は包丁でたたいて、引きわりにして加え、塩・胡椒、マヨネーズ、
カレー粉少々で味を整え、最後にざく切りの香菜を加え具の完成。

Vitantonioバラエティサンドベーカー

今時はこんな↑ワッフルも鯛焼き!も焼けるすぐれものが出ているようですが‥。
私の小さな愛用品はこちら↓

納豆サンド焼き

具をパンとパンの間にサンドして、直火でこんがり焼きます。
焼け具合は、、「勘」です!

ざくっと半分に切って、熱々がたまりません。


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油の日・純しそ油プレゼント当選者発表はこちらです!
posted by 油売りエマ at 20:00| Comment(1) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2006年07月15日

アボカドとリンゴのディルマスタードマヨネーズ和え

アボカドリンゴサラダ

アボカドは切ったら、レモン汁を掛けておきます。
リンゴは塩水に付けた後、水気を切っておきます。
実はしめ鯖も入ってるんですが、見えませんね(笑

サーモンなんかだと色もきれいだと思います。
お好みで海老や貝など魚貝を。

ソースのポイントはディルウィード。(dill weed)
よくピクルスなんかに入ってます。爽やかで色もきれい。
スモークサーモンの上にのっていたり、香草焼きに使われたりもします。
「いのんどの葉」っていうんですね↓

GABAN ディルウィード

マヨネーズに(今日は市販の使っちゃいます)、ポン酢少々。
(何か混ぜたくなるんです)
粒マスタードとディルウィードを混ぜ和えるだけです。


おもいっきり「マヨネーズ味」になってしまうのがイヤであまり市販品は
買わないのですが、マスタードとポン酢の酸味とディルの香りで、
上品なソースになりました。

マヨネーズも上質の油で手作りすると最高においしいですけどね。

仕上げにパプリカとディルを散らして‥。


マヨネーズを手作りするなら:グレープシードオイル

グレープシードオイル

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posted by 油売りエマ at 13:46| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2006年06月29日

東京]豚の西京焼き、つるむらさきのソテー添え

東京X西京焼き

さわらの西京漬けなど、ついよく買ってしまいますが、漬ければいいんでよね、西京味噌に。

生きてるみそというお味噌屋さんで、行者にんにくの味噌漬けを買うついでに、
西京漬け用味噌という便利なものを買いました。

自宅でお店の味を越えられる!?西京漬け専用のお味噌西京漬け用味噌

みりんと酒精まで混ざっているので、モノグサな私にぴったり。

さっそく豚肉を漬けてみました。
普通の豚肉で十分だと思ったのですが、何となく東京](エックス)

豚肉、鶏肉の漬け方by生きてるみそ

豚の西京漬け

3日目に味噌を拭ってフライパンで焼きました。
白い脂を沢山お持ちの豚なので、あえて油は引かずに。
片面はちょっと焦げましたが、芳ばしくて美味。

肉が締まって旨味が凝縮。食べ応えがあります。

いつかテレビで、元々京の天上人用の味噌は、労働者階級のように塩を
必要としないので薄味、甘い味噌になったなんて聞きましたけど。

もう少し塩を振るか、漬け日数を多くしてもよかった感じですが、
次は白身魚を漬けてみたいと思います。

フライパンに残った東京Xの脂でつるむらさきを茎から先に入れさっとソテー。
粒マスタード醤油がばっちり。

ちょっとぬめりがありますが、βカロチンやミネラルが豊富、おいしいですよ。

今日はラード(豚脂)活用料理でした。

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2006年06月17日

ルッコラとクレソン、帆立のサラダを珍しいオイルで

ルッコラ、帆立サラダ

アマゾンのグリーンナッツオイルを使ってサラダを作ってみました。

アマゾンハーブ インカインチヴァージンオイル

輸入業者さんからのサンプルなのですが、オメガ3系と言われるオイルで、
しそ油や亜麻仁油同様α-リノレン酸という必須脂肪酸が多く含まれます。

味はさらっと軽く、青っぽい香りが特徴的です。
輸入ものの亜麻仁油とかより食べやすいかもしれませんね。

塩・胡椒・千鳥酢・マスタード・オイルでドレッシングを作りました。
ルッコラとクレソン(葉の部分)は氷水で洗ったらよく水気を切り、
ボウルでドレッシングとよく馴染ませるとおいしいです。

ルッコラサラダ


醤油にちょっとつけた刺身用帆立と一緒にお皿に。

香り爽やか、さっぱりと味も良く、身体に良い前菜になりました。

もう少し情報をもらって、仕入れを検討してみてもいいかも。


使ったオイル:アマゾングリーンナッツ インカインチヴァージンオイル

すごい…。ワンちゃん用にも販売されていますね。。↓
飼い主さんにも是非お勧めします。

愛犬厨房のオイルコレクション

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2006年06月11日

アボガドディップ、ワカモレとアボカドオイルについて

ワカモレ

正式にはアボカドらしいのですが、アボガドの方が検索数多いんですよね。

アボカドについて詳しくは、こちらのサイトを。

アボガド好き
http://www.hat.hi-ho.ne.jp/heart_thoughts/avocado/

普通油は種子から搾ることが多いのですが、アボカドはオリーブ同様
その果肉から油が採れるほど油分を含みます。
森のバターなんて言われますよね。

油の性質もオリーブオイルや椿油などに似てオレイン酸を多く含みます。
また抗酸化成分であるビタミンEなども含まれることから美容と健康に良い
果実として有名です。

私はとにかく味が好きということで、よく食べますが当たり外れがあったり
しますね。
以前テレビで、茶色いへた?臍がぽっこり取れそうになっているものが
食べごろと聞きました。
が、結局見た目と手触りで選んでしまいます。。

適度な硬さのものは小口きりにして納豆、醤油、山葵と合わせたアボカド納豆に。
これと麺つゆを素麺にぶっかけにするとこれまた美味!

熟れ熟れのものは、ワカモレに。

潰して微塵切りの玉ねぎ、レモン汁、塩・胡椒、EXVオリーブオイルと混ぜるだけ。
サーモンや海老、マグロ、チキンなんかとも相性ばっちり。
サンドイッチの具にもいいですね。


何となく植えた種は、もう60cmを超える立派な観葉植物になりました…。


ワカモレに合うオイル:個性的な香りのオーガニックオリーブオイル
           香り爽やかレモンオリーブオイル



マイルドでベビー用コスメにも使われるアボカド油は石鹸、コスメ作り、
マッサージにも大人気。
お料理に使うならニュージーランドのEXVアボガドオイルもおすすめ。


アボカド油  アボガドオイル250ml

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2006年06月02日

冷製ポタージュにパンプキンシードオイルを

コーンポタージュ

ちょっと微妙ですかね(笑
オイルをたら〜とやったら、ぶわーっと広がってしまいました。
でもちょっと蘭の花みたい?(無理矢理)


ひんやり冷たいポタージュってちょっと幸せ。
じゃがいものビシソワーズ、人参、コーン、かぼちゃ、トマト…。

茹でて(炒めて煮て)、潰して、のばすだけで野菜の甘みと栄養たっぷり
のスープに。

あー、そら豆のポタージュも色も綺麗でおいしいですね。

やはりブレンダーがあると、鍋の中でがーっと潰せるので便利です。
サーモンタルタルも一瞬)
前はミキサー使ってましたけど。
里芋の粗つぶしポタージュなどもおいしいですよ。

画像は一番簡単なコーンポタージュ。
何せ缶詰コーンと牛乳だけですから。でも黒胡椒たっぷりで大人の味にします。
夏は生のトウモロコシで作ると贅沢で絶品ですけどね。

家ではカロリーも考え、生クリームやバターは控えめ。
(というかほどんど使わないかも)
豆乳で作って、風味のあるオイルを垂らしていただいたりします。


あ、生クリームじゃないから渦巻き状に沈まなかったんだ(汗。
(油売りの癖に、油は水より軽いってどうしてすぐ思いつかないのか…)

風味付けのパンプキンシードオイル(カボチャ種子油)、色は凄いですが芳ばしくて気に入っています。
蛋白質や亜鉛などのミネラルが豊富。泌尿器系や前立腺にいいんですって。
ただ物凄く酸化しやすいので(未精製)何にでも掛けて早く食べなくちゃというプレッシャーが。

↓混ぜてみました。
もう少しきれいなマーブルが作れるように修行しておきます。

コーンポタージュ2

使ったオイル:ウルフ社のパンプキンシードオイル

パンプキンオイル

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posted by 油売りエマ at 16:30| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ その他のオイル

2006年05月31日

ハーブロール鶏ハム

ロール鶏ハム

鶏ハム2回目。初回もアレンジメニューには満足↓

鶏ハム温麺 あっさり上品な鶏の脂とスープで

自家製甘味噌ソースで鶏ハムバゲットサンド


ただ若干プレーンでちょっと塩が薄かったので、
今回は塩はシチリアの岩塩、味を閉じ込めるロール製法でトライ。

鳥胸肉2枚に、はちみつ、塩、胡椒、ハーブをすり込みジップロックへ密封。
ローリエも入れて2日間冷蔵庫へ。

30分くらい塩抜きしたら、2枚を重ねて、間に胡椒とエルブドプロヴァンス
(ミックスハーブ)を振って巻き込み、凧糸でぐるぐるに。
サランラップでいいらしいのですが、何となく熱湯につけるのが嫌なので、
アルミホイルで2重に包み沸いた湯の中へ。

再度ちゃんと沸騰したところで、蓋をして火を止め冷めるまで放置。
ちゃんと火は通って薄いピンク色にハーブの筋が。
塩加減もちょうど良く味も鶏の旨味が逃げてないので前回よりおいしかったです。

鶏の出汁はお湯に出ないので鶏スープは楽しめませんけど。

ロール鶏ハム2

これだけで、白ワインのおつまみにもぴったり。
ハーブがいいアクセントです。

淡白なので、お好みのオイルソースをかけてもいいですね。
パンプキンシードオイルもナッツの風味でいけます。

パンプキンオイルx鶏ハム

使ったオイル:オーストリアの伝統・パンプキンオイル

パンプキンオイル

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posted by 油売りエマ at 22:51| Comment(0) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル

2006年05月27日

赤ワインに最高!お家で鴨ロースト

鴨ロース

休日のディナーは簡単だけど、豪華に見える!鴨ローストはいかがでしょう。
鴨ロース(胸肉)に塩・胡椒、油をひかずフライパンで皮の方から焦げ目が
つくまで両面焼きます。
あとはアルミホイルで包んで大きさにより5分〜10分オーブンに。
小さめなら保温だけでもよいでしょう。

スライスして中がロゼに仕上がれば上出来。

ソースはフライパンの鴨の脂に赤ワインとリンゴジュースを加え煮詰めます。
塩・胡椒、隠し味に八丁味噌とバルサミコ酢、スパイシーな
クローブを加え、最後にバターと小麦粉を少々混ぜたものを加えてとろ〜っとすれば完成。

赤ワインに最高の鴨料理です。

鴨は和風出汁醤油ベースでも、ブルーベリーなどのフルーツソースでも美味。
焼いてからタレに漬けておいて、薄くスライスすれば冷たいオードブルにもなります。

鴨の脂と買えるショップについてはこちら

今回はこちら、シェフ桑原さんのフレッシュ鴨ロースを使いました。↓

鴨ロース(むね肉)フレッシュ500g (2枚)(冷蔵)

ライスサラダ

付け合わせはライスサラダ。
暖かいごはんに冷蔵庫の野菜を細かく切ってまぜ、サワークリームやマヨネーズ、
またはドレッシングで和えるだけ。
お漬け物や筍など和の食材も意外にマッチしますよ。

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posted by 油売りエマ at 18:32| Comment(2) | TrackBack(1) | レシピ その他のオイル