2010年01月27日

揚げビーフンと納豆のレタス包み

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これは紹興酒にぴったりの一品。
納豆好きさんは是非お試しください。

ピリ辛甘酸っぱい納豆味噌と軽い揚げビーフン、レタスのしゃりしゃりがたまりません。


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焙煎タイプ(茶色い)のごま油で生姜と葱の微塵切りをよく炒めます。
豆板醤も加え焦がさず炒めて辛味と香りを引き出しましょう。

野菜は冷蔵庫にあるものでいいと思いますが、今日は大根を刻んで軽く塩を
振っておき水気をしぼったのと、たくあんの刻んだのを加えました。
赤いのはクコの実です、大根と混ぜておくと水分で程よく戻ります。

漬物はおすすめ、白菜漬け、ザーサイや柴漬けなどポリポリした食感が美味しいです。
塩分は気をつけてくださいね。


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水分が適度に飛ぶまで炒めたら、納豆と甜麺醤香酢で溶いたものを加えしっかり
炒め合わせます。


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ビーフンはほんの少々でもぶわっと膨れますのでご注意ください。
少量なら小鍋に2cmくらいの油でOK。ほんとうに4秒くらいです。
1本入れてみてすぐに白くふわっと膨れる温度になったら、2つまみくらい
投入、反して両面膨らみきったら網に取りましょう。

春雨でもいいし、一度茹でて水気を切った素麺でもいいです。
(素麺は揚がるまでちょっと時間がかかりますけど)

軽く仕上げるには精製度の高い油が一番、だからサラダ油でいいです。
ヒマワリ油を使いました。


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食べる時はビーフンを細かく砕いて納豆と混ぜてしまった方が食べやすいです。
いっぱい食べてもヘルシー、ポリポリしゃきしゃき、紹興酒が進む美味しさです。

松の実や胡麻、大量の香菜を加えてもいいと思います。


使ったオイル:セサミアごま油 まろやかタイプ/ひまわりサラダ油

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posted by 油売りエマ at 17:53| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | レシピ 胡麻油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
漬物、がポイントなのね。高菜漬けとかでもいいかなぁ・・・。
Posted by イスタヌーカ at 2010年01月28日 12:55
イスタヌーカ様>

高菜漬けでもキムチでもいいんじゃない?
あ、らっきょうもいいと思う。
Posted by エマ at 2010年01月28日 22:00
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