オイルサーディン、の前にもう１つ鰯使いまわし料理。
鰯のパスタ！も美味しいですけど、トマトとあわせた卵とじもいいです。
オムレツというより、卵とじ。
スライス玉葱とプチトマトを、ＥＸＶオリーブオイルで塩を振りながら
しんなりするまで炒めてから、３枚におろして一口大に切った鰯を加え、
白ワイン少々、汁気のある感じで溶き卵を流しいれ蓋をして数秒、葱かパセリを
トッピング。
青魚のせっかくのＤＨＡやＥＰＡをなるべく壊さないように、加熱はささっと。
ポタージュは南瓜ですが、たっぷりの生姜も一緒に加えたので結構ピリピリ
辛くていいです。
さて簡単オイルサーディン。
３枚に下ろした鰯に両面塩を振り半日程度置きます。
前あるシェフに聞いた時はザルに並べて乾かすと言ってましたが、
時期を見て、あんまり暑い時は冷蔵庫がいいかしら？
あと塩水に漬けるやり方でもいいと思います。
水分を拭いたらオイルをひたひたに注ぎ、粒胡椒やにんにく、ローリエなど加え、
湯煎で火を入れます。（赤いのはクコじゃなくて小さな唐辛子）
分かります？一回り大きな鍋に湯が入ってます。
直接油を火にかけるとすぐ高温になるので、湯煎で間接的に加熱します。
そうするとしっとりふんわりソフトに、皮も破けず仕上がります。
目安はコポっコポっとなる程度、ぐつぐつしないようにご注意ください。
時間は鰯の厚さにもよりますがオイルが温まってから１０分程度ですよ。
自然に冷ましてあっという間にオイルサーディンの出来上がり！
たっぷりのオニオンスライスとどうぞ。
オイルは使ってしまいたい半端なＥＸＶオリーブオイルをブレンドしました。
太白胡麻油や、ナッツのオイルなどで作ると、また雰囲気が全然変わって
おもしろいと思います、自家製ならでは！ですね。
保存食、にならない程すぐ食べちゃいます…。
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あ〜サンドイッチいいねぇ。
マスタードもたっぷりで！