2007年11月01日

ある日のヘルシーランチ

ランチ

◆ひじき入り玄米ご飯/ワカメとシジミのスープ

◆ロメインレタスのさっぱりサラダ

 芯の部分を塩・ビネガー・えごま油で和えるだけ

◆セロリ・ウド・赤パプリカの金平

 野菜を細長く切り、太白胡麻油x生姜微塵切りでさっと炒める。
 酒x白醤油xみりんで味付け。


◆辛子明太卵焼き

 溶き卵にほぐした辛子明太子とマヨ少々を混ぜ焼くだけ。
 ミニ鉄鍋で焼けば、卵2個なのにこんな太巻きに!
 ※油は胡麻の香りが芳ばしい五味一体特別の油 寿

めんたい卵

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posted by 油売りエマ at 03:13| Comment(0) | TrackBack(0) | レシピ ブレンド油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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