なばなと鯛、舞茸の蒸しあえ

いわゆる蕾部分だけではない「なばな」。栄養価も高く食べやすく美味しい。

参考：菜の花ＱＡ

適当に切り、舞茸もほぐし、鯛のすき身も一緒に電子レンジ鍋クック膳へ。
酒少々、魚醤、まろやかな玉締め搾り胡麻油をたらり。

レンジで２、３分で出来上がり。白胡麻を振って香りよい蒸しあえに。
鯛と舞茸の美味しい出汁で簡単なのにジューシーでとってもいいお味！

使ったオイル：まろやかな旨みと香り！玉締め搾り胡麻油



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Comments

お久しぶりです。
仕事復帰でやっとメールやブログが見れます＾＾
これって鯛の剥身じゃないとだめですかね？
鯛の剥身ってあんまり売ってないんですよね。
凄く美味しそうだし、色合いも気に入ってしまいました＾＾
火を使わずレンジで出来ちゃうとこがまた良しです。
もし、鯛以外で合うのがあれば教えてください！
今後とも宜しくお願いします。

Posted by てんてん at 2008年04月03日 09:27

> てんてんさん

こんにちは。お久しぶりです。
剥き身はたまたまあっただけで、白身魚なんでも
いいと思いますよ。
海老とか浅利のむき身とかも良さそう。

簡単なので是非やってみて下さい！

Posted by 油売りエマ at 2008年04月04日 13:19