2007年02月26日

<旬野菜>うどと葱のしっとり胡麻きんぴら

うどと葱のきんぴら

中身は酢味噌和え、皮は金平がおいしいうど。
使い残しで如何せん量が少ないので、皮も身も葱とあわせてきんぴらに。

うどんつゆや鍋に使う白だしでしっとりジューシーに仕上げました。

うどは薄い短冊切りにして酢水へ晒します。(皮ごと)
葱も同様に切る。生姜少々も細切り。

鍋に太白胡麻油を熱し、生姜、葱、うどをさっと炒め砂糖少々、
酒、みりん、白だし、塩少々で味を整えます。
強火であおってすり胡麻を振って出来上がり。

あっと言う間に出来てしゃきしゃきジューシーなうど、旬の美味しさです。

使ったオイル:九鬼太白胡麻油

九鬼太白胡麻油

レシピブログ『わたしの旬レシピ・2月』

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2006年12月27日

ゴマ油でひと手間かける自己流キムチ鍋

キムチ鍋

キムチ鍋って普通(正式?)はどうやって作るんですかねー。
今回はキムチと豚肉だけでなく、京都の新鮮な白菜と春菊をたっぷり使いました。
あと豚肉は豚バラとしゃぶしゃぶ用もも肉の2種類を準備。

キムチ鍋野菜

まず胡麻油で豚バラ肉、生姜の微塵切り、キムチをよーく炒めます。
キムチや豆板醤はよく炒めると香りと辛味がたっておいしいですよ。

あっさりいきたい時は油をひかずに豚肉をじっくり炒めて、出てきた脂を
ペーパーで取ってからキムチを加え炒めます。
豚キムチの時なんかはこうした方がしつこくなく、お肉も香ばしくなって好きです。
もちろんお好みで。

さて、炒めた豚肉&キムチに濃い目に味をつけるのが自己流。
キムチの酸味度にもよりますが、黒糖、テンメンジャン、コチュジャンなどの
甘味噌を絡めてから土鍋に移します。
※炒めOKの鍋ならそのままで
そこにお酒、水(白菜・豆腐を入れるのでちょっぴり)、味が薄ければ麺つゆか
醤油を足して基本のスープに。

キムチ鍋2

白菜の水分が上がってきてひと煮立ちしたら、春菊と豚ももスライスを
さっとしゃぶしゃぶでいただきます。
柔らかくてえぐみのない春菊、おいしい!
白菜の甘みも辛いスープで余計引き立ちます。

キムチ鍋小皿

ちょっと勿体無いけど、棒湯葉も入れちゃいました!おいしい。


最近おいしい野菜に恵まれていて幸せ♪
ここ東京のスーパーに並ぶ野菜は…なんか元気ないし味も薄い。
(もちろん高級マーケットには全国のいいものがあるけど高いし)
田舎の親戚から貰ったり、産直で取り寄せる野菜の違いには唖然とします。
毎日食べる野菜の質がこんなに違うなんて、、絶対生きるパワーに響きますよ。
でも私たち消費者も形なんかにとらわれず、本当においしいものを
要求する勇気がもっと必要なのかもしれませんね。

というわけで今回もヨッシーのおいしい野菜に感謝、感動。

使ったオイル:玉締め搾り胡麻油
           それか五味一体特別の油 寿がおすすめ

玉締め胡麻

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2006年11月14日

身体があたたまる鶏肉と豆乳のスープ

リアルシンプル12月号


リアルシンプルという雑誌をご存知ですか?

私が参加しているレシピブログと、この雑誌リアルシンプルのスペシャル
コラボ企画ということで読者モニターに当選しました。

「12月号をプレゼントするので質問に答えてトラックバックをする」と
いう企画です。

うちも「油をプレゼントするのでそれを使った料理レシピをブログに
書いてもらってTBしてもらう!」これいーな〜なんて思っていたら、
日が過ぎて、締め切りぎりぎりです(汗。(もう1月号出てるはず)

この雑誌実は日本での創刊前から「米国で絶大な人気」なる雑誌だという
ことで、興味がありたまに買っていました。

多忙な女性のために送る厳選された情報というテーマで、読めばいろんな
ジャンルでヒントがあるし、客観的で無駄の少ない記事、ほどほどの読者
アイディアが載っていてなかなかいい雑誌です。
もう1周年だそうです。


レシピ少しアレンジして作ってみたのでご紹介。
質問の答えはレシピ後に。

鶏肉と豆乳のスープ

付録のP23に「チキンの豆乳ヌードル」というのがあって、おいしそう
だなぁと思い、最近朝晩冷え込むようになったので早速やってみました。

やる気満々でスーパーに行くと、夜遅くもう骨付き肉は無し(涙。
手羽先と鶏もも肉で代用。

半分に折って切り込みを入れ塩をまぶした手羽先を昆布と共に水に入れ、
スープをとります。もも肉は具として楽しみたいので後から入れます。

リアルシンプルレシピは、本当にシンプル。
スープに豆乳と味噌を加え、茹でたそうめんに注ぎ白髪葱、ラー油で終わり。

私は夜食=ダイエットなのでそうめん抜き、さらに温まる生姜、
千切り大根、セロリも加えスープにしました。
粉寒天も入れてみたりして。
仕上げは白髪葱の他にすり胡麻、三つ葉と浅葱もたっぷり。
スープ自体あっさりやさしい味なので、ラー油がよく合います。

ごまラー油の作り方@男の趣肴

イソフラボン、コラーゲン、生姜と葱、ラー油のカプサイシンで身体を
温め代謝アップ! 
…と思わなくてもほっと温まるおいしいスープです。

料理本や他の人のレシピとっても参考になりますね。
意外な組み合わせや自分はあまり使わないものも意識するし、
いろんなアイディアが勉強になります。

明日はこれも意外!だけどおいしい「ハクサイのはちみつあえ」
アップしますね。

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以下質問の答えです。
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【Q1】『リアルシンプル12月号』で気になった記事は?

【A】P132 3分間足裏マッサージで代謝をアップ

これですね。つぼやらマッサージの本持ってるんですよ。
でもあんまり詳しすぎるので、検索が大変。
この特集は本当にシンプル。女性が一番必要な部分だけ2、3行ずつ
わかりやすくまとめてくれているので、覚えられる!
すぐやる気になります、秀逸。

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【Q2】12月号の付録『リアルシンプル・ベストレシピ』のベスト
    レシピはどれ?
 
【A】付録P21の「ベトナム風アサリのヌードル」

ヤマイモのガレットもおいしそうですが、日頃作らないタイプの味、
ベトナムということでベストに。ナンプラーと香菜たっぷりでおいしそう!
今度作ります。
日本ではバジルやらミント、ちょっぴりで高すぎるのがいけません。
(東京だからか)

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【Q3】ぽっかりあいた30分。さて、あなたは何をする?

【A】えー、足浴、アロマ、散歩、ヨガ、ピアノ何しようかなーなんて
考えているだけで終わりそう(笑。

たぶんコーヒー飲みながら本読みます。普通だなー。

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リアルシンプル創刊1周年企画参加中
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2006年11月04日

葱たっぷり!和風クリームそばペンネ

蕎麦ペンネ


香りがよくコシの強い蕎麦粉のペンネ。
以前どこかのお店で手に入れたもの。
確かワイナリーとかで手作りジャムやパスタソースも売っていたのです。


しばし検索…目 ありました!

そばペンネ

サンクゼール  St.Cousair長野県のワイナリーです。

あー思い出しました。銀座プランタンのショップで買ったんです。
ワインとか試飲できて待ち合わせにもいいですよ(笑。


そばペンネはたっぷりのネギと豆乳で和風クリーム系にしました。

蕎麦ペンネ青ネギ

蕎麦ペンネフライパン

長ねぎの青いところ、大好きなんです。
ザクザク斜め切りに、あとは適当な野菜を。

細いホワイトアスパラと、自然のトロミが出るので柔らかく茹でた
じゃが芋も加えました。
※ペンネと一緒に茹でちゃいます。


香りのない胡麻油、九鬼太白胡麻油でネギをよーく炒めます。
弱めの中火でじっくりやると甘みも出てとろーっとなります。

あとは残りの野菜を加え、豆乳を注いでじゃが芋が煮崩れ濃度が
ついてきたら、塩で味を整えます。味噌なんかも合います。

茹でたペンネを絡めて完成。
とてもしっかりしているので少し煮込むくらいでちょうどいいです。
七味などを掛けても美味。

そばパスタ、意外にトマトソースにも合いますよ。


使ったオイル:九鬼太白胡麻油

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2006年10月25日

【秋の味覚】木ノ子・南瓜・黒豆…

きのこ煮

旬の適当なキノコと万願寺唐辛子の軽い炒め煮。
香りのない太白胡麻油でさっと炒めてから、京風ダシ、塩で
味をつけるだけ。
キノコと唐辛子の食感を生かすようにささっと仕上げます。

胡麻油のコク、キノコの香りと旨み、唐辛子の甘みがおいしい。

京都名物の甘とうがらし特別栽培【万願寺唐辛子】150g

↑肉厚で甘くてさっとグリルで焼いて醤油つけてもおいしいんですよね。
大好き、万願寺とうがらし。


奥はカボチャと黒豆・大豆の煮物。
お豆は缶詰だけど。シンプルに麺つゆで煮るだけ。

でも秋な感じですね、あー日本酒?って気分。。


使ったオイル:九鬼太白胡麻油⇒四日市の「くき」と読みます。

九鬼太白胡麻油

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2006年10月14日

胡瓜xキムチx豆腐+胡麻油醤油

白和えキムチ

お豆腐とキムチがあったので、キムチを刻んで豆腐とあわせ、
お醤油と胡麻油を。(スプーンでざっくり混ぜるだけ)

キュウリもあったので、、
スライスして塩を振って水気を絞り混ぜました。

白和え

香りのいい胡麻油がアクセント。
簡単白和えです。

使ったオイル:九鬼芳醇胡麻油

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2006年10月05日

胡麻の風味がおいしい和風炒飯

A嬢料理

久しぶりにA嬢宅でご飯。
風邪でここ10年ではじめてってくらい飲んでいなかったので、
ワインも久しぶり。

「あるもので適当でいいよねー」と言いながら次々料理を出してくる
A嬢。

胡麻油を使ったシンプルな炒飯がすごくおいしかったのでご紹介。

A嬢炒飯

材料は香り高い胡麻油、ご飯、すり胡麻、人参、紫蘇の葉、醤油。
あと隠し味に顆粒鶏ガラって言ってたかな。
胡麻と紫蘇、醤油の香りがたまりません!

A嬢サラダ

サニーレタス、レタス、キュウリ、玉ねぎ、ミックスビーンズのサラダには
おいしいドレッシングと挽き立ての黒胡椒をたっぷり!

ヘルシーでおいしいご飯でした。
ご馳走様!

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2006年09月19日

残り野菜で簡単和風グラタン

豆乳グラタン


野菜たっぷりの和風ヘルシーグラタン。
バターも生クリームもなくてOKです。

今日は玉葱、人参、ほうれん草、じゃがいも、しめじ。
根菜類は一口大に切って茹でておきます。

玉葱、ほうれん草、しめじはバター代わりの多めの太白胡麻油で炒め、
そこに直接!小麦粉(薄力粉)を少々入れて炒めてしまいます。

豆乳グラタン炒め

そう、手抜きホワイトソースです。
小麦粉が炒まったら、少しずつ豆乳を加え練り、ソース状にとろみが
出てくればOK。

そこにわさっとすり胡麻を。今日は黒を使ったので色は微妙ですが、胡麻
のコクと風味が加わるので、具は野菜だけで十分おいしいですよ。
練り胡麻などでもなめらかに仕上がっていいかも。
塩・胡椒で味を整えます。

そこに茹でた根菜類を加えたら、耐熱皿に流しいれ、チーズとかパン粉とか
あるものを適当に(笑 のせ、オーブンかトースターで焦げ目をつけて完成。

もちろんバター使用のホワイトソースもおいしいし好きですけど、
植物油と豆乳で作るグラタンもあっさり和風、野菜のおかずという感じで
いいですよ。

味噌とも相性ばっちりなので、ネギグラタンもおすすめ!
ネギの青いところをたっぷり刻んでじっくり炒め、同じように豆乳ソース
と味噌を絡めます。チーズと味噌、ネギ、豆乳が合うんです。
これ酒の肴にもいいですよ〜。

使ったオイル:香りはないのに、コクがある。九鬼太白胡麻油

九鬼太白胡麻油

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2006年09月09日

香酢と黒胡麻油が決め手!野菜の旨味たっぷり春雨煮込み

野菜と春雨の煮込み


春雨=芋などのでんぷんから作られる乾麺

今日は緑豆(りょくとう)を原料にした細いタイプを使いました。
腰が強く煮崩れしにくいそうです。

龍口春雨(粉絲100g)

材料は冷蔵庫の残り野菜で十分。
今日は、人参、キャベツ、しいたけ、もやし、生姜。
あと乾燥きくらげ、金針菜、クコの実を戻してそのスープごと使いました。

味が出そうな乾物類は何でも。干し海老とかもあれば戻しておきます。

春雨煮込み・きくらげ

金針菜(キンシンサイ)

金針菜はゆり科の花のつぼみで、たまに中華料理の炒め物などに入っています。
鉄分がホウレン草の20倍!と凄いんです。
しゃきしゃきして何ともおいしいですよ。
煮込みにする場合、そんなに長時間戻さなくても大丈夫。
木耳と一緒にぬるま湯に20分程度漬けただけです。

春雨・野菜炒め

あとは順番に炒めていきます。

黒胡麻油を多めにひいて、生姜の微塵切りと冷凍庫にあった豚肉、戻した
干し海老を炒め、硬い順番で野菜を炒めたら、きくらげと金針菜、クコの実
を汁ごと加えます。

水を足して、お好みの調味料で味付け。

私はピリ辛甘味。コチュジャンと醤油ベースにしました。

あと香酢か黒酢も多めに加えるとおいしいです!

ここで、春雨をドバッと加え、蓋をして煮込みます。

サラダにする時などは戻して使いますが、煮込みにはそのままでOK。
よりスープの味を浸み込むのです。

水分が程よくなくなって来たら味をみて、最後に水溶き片栗粉でトロミをつけ、
黒胡麻油をひと回しして火を止めましょう。

つやつや、香りよしの仕上がりに。

野菜もたっぷり取れるしカロリー低めでヘルシー!
ご飯がすすみますよ〜。


使ったオイル:黒胡麻の香りが芳ばしい、無量壽 純正黒胡麻油

黒胡麻油

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2006年08月28日

伊勢うどんを釜たま黒胡麻納豆で

釜たま納豆うどん

伊勢うどん、伊勢参り土産にいただいて、はじめて食べました。

伊勢うどん横丁
http://www.iseudonyokocho.jp/

太い!!柔らかい!

でもなんだかおいしい(笑

さぬきや稲庭うどんなど、どちらかと言うとこしがある麺が好きなんですが、
うーん確かにこれは別物かも。

飲んだ後や夜食などにもよさそうです。

初回はネギとたまり醤油ダレでシンプルにいただきまして、
2度目はアレンジ。

茹でて盛る、ネギ、卵の黄身、黒胡麻を混ぜた納豆をのせ、タレかけて終わり。
香り高い胡麻油を数滴垂らしてもおいしいし、納豆にしそ油を小さじ1
混ぜても健康にいいしおすすめですよ。

使ったオイル:無量壽 純正黒胡麻油

黒胡麻油

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ラベル:うどん 納豆
posted by 油売りエマ at 14:03| Comment(2) | TrackBack(0) | レシピ 胡麻油 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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